ऐसी कौन सी चीज़ है जो 100 अंडो से भी ज्यादा ताकत देती है? चलिये आज ये ताकत का खेल थोड़ा सा गणित के माध्यम से समझते है। मैंने भी ये तब जाना.जब मैंने एक्सरसाइज करना शुरू किया था । इसपे सब.अपनी अपनी राय देते हैं कोई बोलेगा हाथी कभी मांस ( nonveg )खाता है क्या कोई बोलेगा शेर कभी घास (fruits etc) खाता है क्या…. खैर छोडिये जितने मुह उतनी बाते .. सब अपने आप को.एक्सपर्ट समझते हैं। अब हम प्रति 100 ग्राम मे अण्डों के साथ सबकी तुलना करते हैं जो आम तोर हम खाते.है ( मीट, सोयाबीन, पीनट बटर, बादाम, चना, दूध ) अण्डों मे vitamin c के अतिरिक्त लगभग सभी vitamin ,minerals , carbohydrates , protin होते हैं तो अण्डों को टक्कर देने वाली. एक ही चीज हैं वो. हैं -सोयाबीन सोयाबीन मैं सबसे ज्यादा PROTIN, potassium,vitamin C , calcium ,iron , magnesium होता हैं। तो अण्डों से क्या ,सबसे ताकतवर सोयाबीन हैं चलिए इसे इस छोटी सी सारणी से समझते हैं जो मैंने बनाई हैं शायद इसे. देखने के बाद आपको fat, cholesterol, protein , vitamins का ...
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