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परलोक का जीवन!

परलोक का जीवन सबसे सुखी होता है। इस भौतिक जीवन के जैसी कठिनाइयां व परेशानी वहां नहीं होती है। खाना-पीना, लड़ाई, झगड़ा, गुस्सा, द्वेष, मनमुटाव, नित्यकर्म, काम करना आदि से मुक्ति। यह जीवन है आने जाने की कोई बाधा नहीं ना यहां सारी बीमारी होती है। ना डॉक्टरों का चक्कर लगाना पड़ता है। ना थकान होती है ना दर्द व पीड़ा होती है जैसा वहां चाहे वैसा करने की पूर्ण स्वतंत्रता है। सभी आवश्यकता इच्छा मात्र से पूरी हो जाती है। केवल शारीरिक

वासना पूर्ण नहीं होती इसलिए जो इसमें ग्रस्त है, वहीं इनके दुख का कारण है।

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एकाग्रता बढ़ाने के लिए यह करें!

एकाग्रता बढ़ाने के लिए निम्नलिखित तरीके अपनाए जा सकते हैं: 1. *ध्यान और योग*: ध्यान और योग एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। नियमित ध्यान और योग अभ्यास से मन को शांत और एकाग्र किया जा सकता है। 2. *नियमित व्यायाम*: नियमित व्यायाम एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकता है। व्यायाम से शरीर और मन दोनों को ऊर्जा मिलती है। 3. *पर्याप्त नींद*: पर्याप्त नींद लेना एकाग्रता के लिए बहुत जरूरी है। नींद की कमी से एकाग्रता में कमी आ सकती है। 4. *स्वस्थ आहार*: स्वस्थ आहार एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकता है। एक संतुलित आहार जिसमें फल, सब्जियां, और साबुत अनाज शामिल हों, एकाग्रता के लिए फायदेमंद हो सकता है। 5. *एकाग्रता बढ़ाने वाले खेल*: एकाग्रता बढ़ाने वाले खेल जैसे कि पहेली, सुडोकू, और शतरंज एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। 6. *नियमित ब्रेक*: नियमित ब्रेक लेना एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकता है। लंबे समय तक एक ही काम करने से एकाग्रता में कमी आ सकती है। 7. *एकाग्रता बढ़ाने वाले ऐप्स*: एकाग्रता बढ़ाने वाले ऐप्स जैसे कि फोकस@विल और ब्रेनएचक्यू एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। 8. *मन को शांत रखना*: मन...