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health is wealth

To maintain health, wealth, regular health workouts, pranayama, posture, running, doing what you love to do regularly, I have found at my age 45 that health brings joy and happiness in life,
mental satisfaction and stability in work and gives us our Exercise regularly to maintain health or exercise as you like, but you should do 50% diet daily for good health. 25% rest especially good Halth is necessary I have maintained my health the same routine and do all I say health is wealth.

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भोजन का एकमात्र उद्देश्य भुख मिटाना ही नहीं है उसका मुख्य उद्देशआरोग एवं स्वास्थ्य ही हैं जिस भोजन में भूख को तो मिटा दिया किंतु स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाला वह भोजन उपयुक्त भोजन नहीं माना जाएगा उपयुक्त भोजन वही है जिससे स्वास्थ्य की वृद्धि हो विटामिनों की दृष्टि हरे शाक तथा फल आदी ही स्वास्थ्य  के लिए आवश्यक है इसके अतिरिक्त नमक आवश्यक तत्व भी फलो तथा शाको मे पाया जाता है अनाज के छिलकों में भी यह तत्व वर्तमान रहता है किंतु अझानवश मनुष्य अनाजों को पीसकर यह तत्व नष्ट कर देते हैं कहना न होगा कि प्रकृति किस रूप में फलों और अनाजों को पैदा और पकाया करती है उसी रूप में ही वे मनुष्य के वास्तविक आहार है।
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ऐसा कौन सा पौधा है जो जहरीले सांप के जहर को भी कुछ ही देर में उतार देता हैं। वैसे तो हर कोई इंसान सांप के काटने के बाद घबराने लगता है और उसकी जल्दी ही मृत्यु हो जाती है लेकिन दोस्तों क्या आप जानते भी है की कंटोला नाम का एक ऐसा पौधा है के जिसको सांप के काटे हुए स्थान पर लगाने से उसका जहर उतर जाता है या कम हो जाता है। आपको बतादें की कंटोला का पौधा दो प्रकार का होता है एक हो जिसमें फल और फूल दोनों लगते हैं और एक और जिसमें केवल फूल आते हैं। दोस्तों आपको बतादें की यदि इस फल को घिसकर आप सांप द्वारा कांटे हुए स्थान पर लगाते हैं तो इससे सांप का जहर कम होता है और यह सांप के जहर को शरीर में फैलने से रोकता है। तो यदि हम इस समय में किसी डॉक्टर या वैद्य के पास नही है तो हमारी जान बच सकती है। अतः हमे सांप के काटने के बाद घबराना नही चाहिए और इलाज के बार मे सोचना चाहिए ताकि हमारी जान बच सके।
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