आपके पास देने के लिए बहुत कुछ है चाहे आप 65 साल के हो या 95 साल के आपको वह अहसास होना चाहिए कि आपके पास देने के लिए बहुत कुछ है आप युवा पीढ़ी को स्थिर करने सलाह देने और निर्देशित करने में मदद कर सकते हैं आप अपने ज्ञान अनुभव और बुद्धिमानी का लाभ दे सकते हैं
आप हमेशा आगे देख सकते हैं क्योंकि आप असीम जीवन में देख रहे हैं आप पाएंगे कि जीवन चमत्कारों और आश्चर्य से भरा है दिन के हर पल कुछ नया सीखने की कोशिश करें ऐसा करने पर पाएंगे कि आपका मस्तिष्क हमेशा युवा बना रहेगा|
भोजन का एकमात्र उद्देश्य भुख मिटाना ही नहीं है उसका मुख्य उद्देशआरोग एवं स्वास्थ्य ही हैं जिस भोजन में भूख को तो मिटा दिया किंतु स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाला वह भोजन उपयुक्त भोजन नहीं माना जाएगा उपयुक्त भोजन वही है जिससे स्वास्थ्य की वृद्धि हो विटामिनों की दृष्टि हरे शाक तथा फल आदी ही स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है इसके अतिरिक्त नमक आवश्यक तत्व भी फलो तथा शाको मे पाया जाता है अनाज के छिलकों में भी यह तत्व वर्तमान रहता है किंतु अझानवश मनुष्य अनाजों को पीसकर यह तत्व नष्ट कर देते हैं कहना न होगा कि प्रकृति किस रूप में फलों और अनाजों को पैदा और पकाया करती है उसी रूप में ही वे मनुष्य के वास्तविक आहार है।
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