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कोरोनावायरस, एलर्जी या फ्लू? यहां COVID-19 और अन्य बीमारियों के बीच अंतर है

कोरोनावायरस, एलर्जी या फ्लू? यहां COVID-19 और अन्य बीमारियों के बीच अंतर है

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जनवरी से अमेरिकी इंटेल की रिपोर्ट, फरवरी। संभावित महामारी के बारे में चेतावनी दी
यह एलर्जी का मौसम है और हमने अभी तक फ़्लू सीज़न को बिल्कुल साफ़ नहीं किया है, लेकिन इसने नए कोरोनावायरस को पूरे देश में फैलने से रोक दिया है और उन अमेरिकियों के लिए एक नया सामान्य माहौल बना दिया है जो अब घर पर ही अटके हुए हैं।
 

© nicoletaionescu, Getty Images / iStockphoto मजेदार लड़की पराग और एलर्जी से खुद को बचाने की कोशिश
कोरोनावायरस के लक्षणों में बुखार, सूखी खाँसी और सांस की तकलीफ शामिल हैं, लेकिन वे लक्षण अन्य बीमारियों के साथ मिलकर मिलते हैं। तो, आपको कैसे पता चलेगा कि आपको कोरोनोवायरस या कुछ और है?
डॉ। मारिया ग्रानज़ोटी, मुख्य चिकित्सा अधिकारी, एस्केन्शन टेक्सास में, एलर्जी, सर्दी, स्ट्रेप, फ़्लू और COVID-19 के बीच के अंतर को तोड़ती है ताकि आप डॉक्टर के पास जाने से पहले अपने दिमाग को अधिक आराम से रख सकें।

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एकाग्रता बढ़ाने के लिए यह करें!

एकाग्रता बढ़ाने के लिए निम्नलिखित तरीके अपनाए जा सकते हैं: 1. *ध्यान और योग*: ध्यान और योग एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। नियमित ध्यान और योग अभ्यास से मन को शांत और एकाग्र किया जा सकता है। 2. *नियमित व्यायाम*: नियमित व्यायाम एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकता है। व्यायाम से शरीर और मन दोनों को ऊर्जा मिलती है। 3. *पर्याप्त नींद*: पर्याप्त नींद लेना एकाग्रता के लिए बहुत जरूरी है। नींद की कमी से एकाग्रता में कमी आ सकती है। 4. *स्वस्थ आहार*: स्वस्थ आहार एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकता है। एक संतुलित आहार जिसमें फल, सब्जियां, और साबुत अनाज शामिल हों, एकाग्रता के लिए फायदेमंद हो सकता है। 5. *एकाग्रता बढ़ाने वाले खेल*: एकाग्रता बढ़ाने वाले खेल जैसे कि पहेली, सुडोकू, और शतरंज एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। 6. *नियमित ब्रेक*: नियमित ब्रेक लेना एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकता है। लंबे समय तक एक ही काम करने से एकाग्रता में कमी आ सकती है। 7. *एकाग्रता बढ़ाने वाले ऐप्स*: एकाग्रता बढ़ाने वाले ऐप्स जैसे कि फोकस@विल और ब्रेनएचक्यू एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। 8. *मन को शांत रखना*: मन...

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